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炭水化物が人類を滅ぶす

ダイアリー

JOE

2016.10.05

ブログをご覧の皆さま、こんばんは！

garden小野です。

ジョコビッチの本を読んだ後にこの「炭水化物が人類を滅ぼす」を読みました。

私は痩せたいわけではないので、特にトレーニング後に米を1.5合くらい食べますが

本当に痩せたい方は糖質制限をお勧めします。

今はとにかく無駄なものを食べるのをやめたので、2か月で体重が3.5キロ落ちてしまいましたが、

ここから必要な物だけを食べて1.5キロを戻したいと考えています。

(もともと体を大きくしようととにかく何でもいいので、食べていたのでよっぽど体に悪かったと思います・・)

今の食事が10年後の自身の身体に大きく影響してきます。

生活習慣病にかかる前に、食事を見直しましょう。

本日(10/5)の出勤スタッフ

溝口、石川、梅澤

皆様のご来店をお待ち致しております。