ブログをご覧の皆さま、こんばんは！
garden小野です。
ジョコビッチの本を読んだ後にこの「炭水化物が人類を滅ぼす」を読みました。
私は痩せたいわけではないので、特にトレーニング後に米を1.5合くらい食べますが
本当に痩せたい方は糖質制限をお勧めします。
今はとにかく無駄なものを食べるのをやめたので、2か月で体重が3.5キロ落ちてしまいましたが、
ここから必要な物だけを食べて1.5キロを戻したいと考えています。
(もともと体を大きくしようととにかく何でもいいので、食べていたのでよっぽど体に悪かったと思います・・)
今の食事が10年後の自身の身体に大きく影響してきます。
生活習慣病にかかる前に、食事を見直しましょう。
本日(10/5)の出勤スタッフ
溝口、石川、梅澤
皆様のご来店をお待ち致しております。
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